晚上打呼太大声怎么办

      呼噜的原因有很多，一般都是由于呼吸道有炎症造成的堵塞或者是过于肥胖而引起的。还有就是比甲肥厚比中国扭曲等等也会造成这种打呼噜的情况。可以去做一些相关的检查，其次就是多运动。再者不要喝酒，如果过于肥胖还要低脂饮食。
      

      您好，打呼噜大声首先考虑是由于睡眠姿势不正确，所导致的，另外肥胖、鼻腔和咽呛的问题、口腔问题、内分泌疾病等，都是会引起打呼噜的原因，建议您可以找到问题的根源，更好解决，另外，建议您睡眠时可以适当换下姿势，利于缓解症状，平时注意避免抽烟喝酒，熬夜情况的出现，加强体育锻炼，看看效果！
      

      根据您的描述，夜间呼噜声过大，多考虑可能有慢性鼻炎、咽喉炎症、扁桃体炎等的可能。建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下具体情况，然后给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，避免辛辣刺激性食物，积极戒烟戒酒。每天用温的淡盐水漱口。
      
      以上是对“晚上打呼太大声怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      晚上睡觉的时候尽量别平躺，采取侧卧式睡姿，会减弱打呼噜声音，再一个别枕高枕睡觉，选择矮软的枕头。可以让室友先睡你后睡的方式。
      

      导致打呼噜的原因很多，如睡眠的姿势、体型、鼻、咽、喉等部位异常、某些慢性疾病等。建议去医院的耳鼻喉科进行详细检查，根据具体原因对症接受治疗。另外，平时避免过于疲劳，在睡眠时采取良好的睡眠姿势。
      

      根据你的描述，你的打呼声太大，导致室友睡眠受到了影响，你也感到不好意思。打呼声太大，年轻的时候对自己影响不大，但是年龄大了，就会导致比较严重的问题。建议，尽快去医院打鼾门诊去诊治，因为这个问题也不是自己注意与否就能解决的。