均匀性的肥胖就是单纯性的肥胖,它的控制就需要控制住嘴迈开腿,也就是要控制饮食增加运动,要摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率。不吃热量高的食物,比如油炸食品,然后坚持一个自己可以坚持的有氧运动。
你好:根据你描述的情况,主要就是少吃多运动,通过合理饮食控制及加强运动锻炼,使每天摄入总量小于消耗量,慢慢达到控制体重减肥的目的,同时也要避免过度节食引起营养不良影响身体健康及影响正常哺乳。不能快速瘦身的,通过运动锻炼及练习瑜伽等美体瘦身。要科学减肥,健康生活。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线