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有问必答网 → 心理健康科 → 情感问题患得患失，每天提不起精神

情感问题患得患失，每天提不起精神

女 | 27岁 2018-11-05 09:17:17 1人回复来自金华市

健康咨询描述：情感问题患得患失，每天提不起精神，心很慌，睡不着，一联系不到对方就要乱想

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医生回复区

李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

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2018-11-05 09:19:46 我要投诉

你好，这种情况考虑是由于情感问题而导致的焦虑抑郁情绪，从而影响自己睡眠状况，也导致了身体的一些症状，建议你要调整自己的状态，不要给自己太大的压力，更不要强化问题胡思乱想，多去做一些能够让自己积极高兴的事情，培养兴趣爱好分散精力，有助于您状态的好转，另外，可以加强些运动，有助于身体各项症状的改善，还建议您要去找对方沟通，心平气和的了解彼此的想法，及时解决问题，避免情绪困惑，造成更严重的身体状况！

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