健康咨询描述: 我从前天开始难入睡,眼睛很困,十二点多才能睡着,睡着后到了十二点40又醒,醒了以后就又很难入睡,一睡就会感觉头蒙,闭眼就想到我失眠我就处于兴奋状态,我之前都没有出现过这样的状况,之前睡着从来没醒过,我现在都想哭,不知道怎么办黑眼圈还重。我之前白天都是睡半个小时中午觉的,现在我都不敢睡了,就昨天爬了36层楼梯,中午没睡觉,大概睡了半个小时睡着了一夜没醒,今天又如同第一天一样了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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