在一份新的工作中总是害怕自己做错
健康咨询描述： 在一份新的工作中总是害怕自己做错，而逃避。感到很有压力，和朋友一起聚会是偶尔会突然手抖一阵，尤其是在异性朋友面前，经常害怕冷场而不知道说什么。感到尴尬？（
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根据你描述的情况看，你说的这种情况很像是环境适应不良伴发的一点焦虑。所以是最好去当地的精神卫生中心就医，做个心理治疗。平时一定要多培养些兴趣爱好，遇到焦虑的事情可以找个没有人的地方，大声的把这些焦虑的感觉说出来，喊出来。一定要鼓励自己，与别人沟通交流。
想要逃避之后，就感觉自己什么都做不好，只要面对一种新的环境是就会有点不想面对，总是喜欢找好朋友能和自己一起面对，这种情况会不有会加重的可能呢？
你有没有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠等症状。
一个人的时候会突然情绪低落，对自己失望，压抑，好像一直都没什么特别喜欢的或者讨厌的自己总是喜欢很平凡的感觉，在不太熟的人面前就比较少语，好像一直都觉得自己的记忆力不好?
根据你叙述的情况看，你目前像是有抑郁症，所以一定要去当地的精神卫生中心就医，做个心理测验确诊一下，才能够根据情况来治疗的，作为你自己一定要多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到外界去。不要老是关注这些不舒适的感觉。你有必要适当的吃一点药物来调理。
那这是不是强迫症并发的原因呢？我本身一直都有点强迫行为。失眠一直都还好，有一点自己只有在比较要好的女性朋友面前才敢有什么说什么，异性就不一样。
与强迫症是有很大关系的，这些症状也是强迫症的伴发症状，所以你需要继续的治疗强迫症，强迫症好了以后可能会好。平时一定要转移注意力，你可以看看森田疗法是一本书在百度上可以搜到的。
而且自己刚逃避一份新的工作，就突然感觉自己什么都做不好，本来开始还想着看看别的新工作，就想到又是一个新的环境，就什么也不想做，开始一直都在鼓励自己，结果还是变成了这样，
真的，理解你的心情，你真的是需要去精神卫生中心就医的，需要做心理治疗，配合一定的药物这些是可以治好的，早治早好。作为你自己，确实是需要鼓励自己，而且是反复的鼓励自己。需要一些强化。现在找一个难度不大的工作。能够很快上手胜任的。这样来增加自己的信心。
好的，好的?谢谢啦?
不要客气，祝你健康。
你好，根据你所描述，考虑这种情况下是因为缺乏自信所造成的，这种情况也需要降低自己的目标，尝试着给自己定下小目标，比较容易实现的，才能够提高自己的自信。
这个是你内心太完美导致的。你总想在人群当中做得最好，想得到别人的赞赏和评价。在工作当中你也不放松自己。想表现得更好一些。那么你内在的神经系统就紧张啦。反而影响你的正常能力发挥。如果你内心要容许自己犯错误。容许自己说错话，做错事，没有什么了不起的。你内心就更加放松了，反而能正常的发挥自己。
以上是对“在一份新的工作中总是害怕自己做错”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：很高兴为你解答，非常理解你现在的心情，刚参加工作都这样的，不用担心。根据你的描述，看得出来你可能缺乏自信心，建议你增强自信心，多看书，扩大自己知识面，不断充实自己，多和自信心强的人接触，相信过段时间会好的。祝你工作顺利！
太过于紧张担心了，而且你的想法也是消极负面的，可以试着去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，多给自己积极的鼓励，这样你就会有积极的的情绪，这样的状态会好一点。犯错有时也是学习的一种方式，况且你年轻需要这样去积累经验。
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