健康咨询描述: 50岁女性,最近晚上起夜多次(小便),失眠,睡不着觉,打呼噜。
您好,很高兴为您服务!根据您描述情况,晚上起夜多次,建议您去医院泌尿科检查一下,排除生理上的疾病。起夜多次肯定要影响睡眠的,若泌尿系统无疾病的话,您可以试着调整一下饮食和作息习惯。
你好,从你的信息来看,你50岁,出现更年期综合征,起夜多次,尿频尿急,睡不着觉。建议,放松身心,努力使自己心态平和,不急躁,饮食清淡,少吃油腻食物,容易上火。多吃蔬果,补充维生素,经常散心和家人出去散散步,呼吸新鲜的空气,另外,适当补充雌激素。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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