医生我很容易脸红，跟人说话心里突然就慌脸哗一下全红

      你这是由于平时不够自信造成的。你可以从一点点小事做起，对自己做对的事情，一定要给自己一个认可和鼓励，逐渐的就能建立自信。有了自信心，你就不会出现这样的情况了。
      

      根据你的描述，理解你的心情。建议你提高自己的自信心。你就是与领导谈话太紧张了，感到焦虑。建议你试试如下方法，练习深呼吸可以帮助平复焦躁的情绪。把精神集中于呼吸过程中，这也可以缓解你的心跳率，并忘记您的焦虑。仰躺，两手放在腹部。慢慢地吸气，通过您的鼻子，让您的腹部膨胀，犹如气球一样。然后用嘴慢慢呼气，并感受腹部紧缩。持续8-10个吸入和呼出周期。每天至少练习两次，一次在上午，一次在晚上。