能增强精子质量的食物有什么？

      你好！避免久坐，多运动，多吃坚果深海鱼，穿纯棉宽松内裤，不要蒸桑拿，禁烟酒，最好去医院找中医大夫面诊望闻问切四诊合参辩证开方喝中药调理，再复查精液，祝你好孕！

      您好，很高兴回答您的问题，根据您的描述，需要进食富含丰富维生素及微量元素锌、硒的食物，如坚果中榛子、核桃，及花椰菜、卷心菜，鱼虾等海产品。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，精子质量差，平时饮食注意瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等有帮助。
      指导意见：
      建议你饮食调理的同时，作息要规律，避免劳累，心情放松，忌烟酒，不要着急生气。
      以上是对“能增强精子质量的食物有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      精子质量差是导致男人不能生育的一个重要原因，及时治疗很重要，引起精子质量差的原因有很多种，而应对方法除了药物治疗外，主要通过饮食调节。
      指导意见：
      多吃些富含性激素的食物，羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

      病情分析：
      你好。没有特别的食物能够补精子，在一定程度上提高精子质量的一些食物。第一个是锌，含锌比较高的食物，或者比如有些含锌的补品，在一定程度上可能会提高精子的活力。第二个，叫做肉碱，有些叫做左卡尼汀的，不管什么样的一种方式，它是属于肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。可以在一定程度上提高精子质量的两类补品。
      指导意见：
      指导意见：一般认为可以吃些肉类比如羊肉等。可以吃些坚果类如榛子等。水果蔬菜如西兰花，等。

      如果精子质量差，有弱精症的话，可以考虑多吃点牡蛎。平时多吃蔬菜水果类食物，不熬夜，保证充足的时间睡眠，戒烟戒酒，药物可以服用生精片或复方玄驹胶囊。

      鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等，可以帮助改善精子质量，除平时的饮食调理以外，最好搭配四代蛋白锌硒咀嚼片，补充锌硒也能帮助精子数量提升。
      以上是对“能增强精子质量的食物有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！