医生请问我每天晚上11点半左右

女 | 48岁 2018-11-12 21:28:42 2人回复来自济南市

健康咨询描述：医生您好，请问我每天晚上11点半左右，1点半左右3点左右会被楼上硬物砸地吵醒，但是会在2_3分钟后睡觉了。每天睡眠时间6小时左右有时中午会睡30分钟。请问这样对身体会有不好影响吗

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2018-11-12 22:03:59 我要投诉

你好！根据你描述的情况如果能够快速入睡，晨起时没有疲惫感一般没有什么不良影响，建议平时放松心情，避免焦虑，作息规律，保证充足睡眠。

徐永侠二级心理咨询师擅长: 青少年心理，婚姻家庭，人际关系，压力管理等问题的咨帮助网友：2115

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2018-11-12 22:02:41 我要投诉

你好，从你的年龄来看，睡七个小时左右就可以了，而从你的睡眠时间来看，基本上也达到了这样的睡眠量，不过中间夜里惊醒两次需要确认一下，这个被惊醒需要和楼上沟通处理一下，两三分钟之后睡着，说明你的入睡很快还是很好的。