腰椎间盘突出手术后两个多月一直卧床
男 | 24岁 2018-11-13 10:02:37
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健康咨询描述： 腰椎间盘突出手术后两个多月一直卧床，腰部酸胀有些疼，是不是卧床久的原因？卧床三个月可以下床了能不能稍微弯腰洗脸洗头发？
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2022-11-04 13:31:48 我要投诉
腰椎间盘突出症与退变、劳损及受凉有关。尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷等。可以局部外用氟洛比芬贴，口服腰痛宁胶囊、甲钴胺营养神经、西乐葆止痛治疗。
三个月可以下床，腰背肌锻炼，仰卧在床上，头向背部后仰，头颈部放松，双下肢呈八字自然分开，双膝屈曲90度，利用双肩部及双足为支点，上抬臀部练习，这个姿势每次坚持10-20秒，每组10次，每天5-10组。坚持锻炼三个月。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
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进行体育锻炼，但要适宜。
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