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我缺钙，我想晒太阳补充身体

男 | 22岁 2018-11-13 10:42:46 3人回复来自北京市

健康咨询描述：我缺钙，我想晒太阳补充身体，就是穿的衣服多是不是太阳就弱，威力就会减小？阳光越强，威力越大？

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2018-11-13 10:52:40 我要投诉

你好，这个并不是的，你的这个年纪，如果补钙的话，建议可以吃点钙片，多吃一些大骨头汤，虾皮，牛奶，瘦肉，光靠太阳补钙，得不到什么好的效果。

宋超 上海市同仁医院主治医师擅长: 白内障，屈光，眼表，青光眼帮助网友：6845称赞：2

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2018-11-13 10:49:45

      病情分析：
      根据你的情况描述，缺钙可以晒太阳，也可以补充钙剂，适当晒太阳就可以。
      指导意见：
      平时注意用眼时间，看电子产品半小时左右休息一下，多做一些户外活动。勤洗手，少揉眼。

王浩枣庄市薛城区中医院主治医师擅长: 青光眼，白内障，弱视，斜视，视网膜脱落等疾病的方面帮助网友：1502

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2018-11-13 10:53:20 我要投诉

你好，根据你描述的情况分析，缺钙的话可以多吃含钙高的食物，如牛奶、虾米皮、海带以及豆制品等，晒太阳只是促进钙物质在体内的转化，效果要看裸露的皮肤，和衣服厚薄无关，正常穿衣晒太阳即可。
以上是对“我缺钙，我想晒太阳补充身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！