健康咨询描述: 为什么我要吃好多才有饱意,要吃好多好多,以前我减肥的时候根本就不知道饿啊?
你好,很高兴回答您的问题,您的情况说明机体内环境有变化,建议您放松心情,注意休息,平时注意饮食营养的均衡性,同时要注意运动,如果有其他异常,建议到医院去做就诊检查。
这种情况与人体食欲调节有关系,有些激素会影响食欲,可以查一下皮质醇和ACTH,皮质醇增多症会造成食欲亢进和肥胖,如果皮质醇和ACTH正常一般是单纯性肥胖。减肥需要调整饮食结构,限制高脂高热量食物,如油炸食品过多肉类等都要限制进食,多吃蔬菜等含热量少的食物,粮食类食物定量进食每天四两左右,肉类每天一两瘦肉,一个鸡蛋,可以根据身高体重以及运动强度适当调整。长期坚持。没有一定毅力减肥很难成功。
病情分析:
您好,根据您的描述情况,建议最好可以到正规医院就诊,完善相关检查,排除一下是否疾病等方面的问题。
指导意见:
建议减肥要循序渐进,要健康减肥,不要过度节食以及使用减肥药物,以免对身体造成伤害,平时可以适当做些有氧运动,饮食营养要均衡,多种多样化,一日三餐要规律,避免暴饮暴食,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物以及甜食和饮料,注意休息和保暖,祝您健康快乐。
以上是对“为什么我要吃好多才有饱意”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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