十九岁身高157体重115

女 | 19岁 2018-11-16 17:43:51 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：十九岁身高157体重115，早餐一小碗青菜粥两个鸡蛋，中餐二两饭三样蔬菜一点肉晚餐是五点半左右吃一个苹果之后什么都不吃不吃零食甜品油炸偶尔会运动请问这样连续两个月能瘦多少？

投诉

其他类似问题

金星开封市中心医院主治医师擅长: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并发症帮助网友：37677

微信扫一扫，随时问医生

2018-11-16 18:29:18 我要投诉

根据你描述的情况，体重下来，不是太多。千万不能吃含糖高的，油炸类的食物。晚上多参加体育锻炼，促进脂肪分解，饮食清淡，两个月大约能下来五六斤。

张名扬主治医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺功能亢进症，甲状腺功能减退症，痛帮助网友：6553称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-11-16 17:51:12 我要投诉

      病情分析：
      目前来说你的饮食控制基本上差不多，但是运动量还是偏少，如果想减重的话，运动量还要增加上去。
      指导意见：
      每天都要有运动，比如说慢跑30分钟或者快走一个多小时，这样的话两个月至少能够瘦十几斤吧。

2018-11-16 17:54 ask8809342196 追问

有段时间慢跑脚趾甲淤血了脚底板还时不时抽筋...我还是快走吧快走一个小时真的有减肥的的效果吗？

2018-11-16 17:56医生回答：

如果是这样的话，可能快走也会受不了吧，游泳会么，游泳消耗的能量也非常大

成丽琴二级心理咨询师擅长: 处理各种情绪（焦虑、抑郁）引起的疾病？处理人际关系帮助网友：132

微信扫一扫，随时问医生

2018-11-16 18:39:37 我要投诉

你好，十九岁这个年龄正是长身体的关键时候，不能为了减肥而缺乏营养。这个年龄的孩子想要保持好的身材，主要是运动。不能靠节食保持身材。祝你永远漂亮
以上是对“十九岁身高157体重115”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！