最近夜尿多怎么回事？头发有些稀疏
男 | 29岁 2018-11-17 13:09:22
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来自长春市
健康咨询描述： 最近夜尿多怎么回事？头发有些稀疏，最近睡眠不好，多梦，健脑补肾丸/安神补脑液/乌灵胶囊/健肾生发丸/养血生发胶囊/活力苏口服液，吃哪个好？
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医生回复区
2018-11-17 15:11:30 我要投诉
你描述的这些状态都跟肾功能的功能不太好有关系，所以不要随便自己用药，去找一下比较权威的老中医，给你做一下系统的检查，综合用药，综合用药才能很好的帮到你，包括平时生活方式的调整，比如注意不熬夜，饮食注意营养都会帮到你。
2018-11-17 15:14:41 我要投诉
可能工作压力大，或者遇到一些事情，没能好好的解决它们。遇到问题不要逃避，要正面面对。建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打球，健美操，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
4、晚上七点后，尽量少喝水、茶、饮料和饮酒。这样，晚上尿就会少一些。
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