健康咨询描述: 最近为了减肥午饭不吃,肠胃不好,三四天没有拉大的了,每天只拉一点点,拉不出来,昨天下午头晕,今天上午也头有点晕,吃了很多还是拉不出来,请问这怎么回事
你好,你这种情况应该是过度减肥引起的头晕,因为你吃的少,肚子里没有东西,一次吃得多,但胃肠里的东西相对还是少,而且消化也需要一个过程。其实减肥是个循序渐进的过程,建议你最好是合理控制饮食和健身锻炼相结合来减肥,这样才是最安全可靠的。
病情分析:
嗯,您好,看您的身高体重是多少,减肥的话要有一个合理的计划,嗯,不吃饭肯定是不行的,主要是日常要少吃甜食,尤其是甜的饮料点心,嗯,像雪碧可乐这些还有主食可以少吃一点,但是也不能不吃,多吃一些新鲜的蔬菜是可以的,然后优质的蛋白就像鸡蛋牛奶,这都是可以吃的。甜的水果可以少吃一点。精瘦肉也是可以吃的。主要是饮食要搭配合理,然后再加上运动。
指导意见:
这样才能有效的减肥,不反弹,一个是有氧运动,你可以每天饭后40分钟以后做有氧运动,快走或者慢跑8000到1万步,然后可以做做平板支撑仰卧起坐这些增加肌肉收收腹机,收大腿屁股的这些锻炼就可以了,逐步的减重就可以了,如果是不吃东西的,一个是胃肠容易得胃炎或者是胃溃疡,这个也容易引起贫血。要健康的减重,祝您生活愉快!
病情分析:
您好,过度节食减肥出现头晕,首先考虑营养不足。大便量少与进餐少也有关系的。
指导意见:
平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,多吃新鲜蔬菜,多饮水,多运动,保持心情愉悦。管住嘴,迈开腿,健康减肥。如果大便干,可以服用润肠通便药物,希望能够帮助您。
以上是对“最近为了减肥午饭不吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
大便正常,不烂不硬,没有腹胀,就是不拉肚子看起来很大,一天拉很少,现在四天不拉,就是最近减肥中午吃苹果香蕉,之前我都是天天拉或者隔一天拉,现在四天不拉,这是怎么回事呀
与您现在进餐较少有关系的,还建议您注意规律生活,定时定量进餐,保持营养均衡。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线