健康咨询描述: 我有腰肌劳损,时间大概有三个月了,腰部疼痛有些明显,现在贴着腰肌舒络平痛贴已经恢复了很多,请问医生我平时应该注意哪些东西防止复发,有没有什么注意事项。
你好,向你描述的这种情况是腰肌劳损已经得到改善,需要注意平时避免久站久坐,注意腰部保暖,防止受凉,避免长时间一种姿势,尽量避免腰部用力的动作,有助于改善症状的。
这种情况一般是由于长时间坐着导致腰背劳损,筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般:1减少久坐,适度腰部肌肉舒展运动,2可口服非甾体类止痛药(按说明书服用)。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下
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