血压高出10怎么把血压降下来

      您好，高血压大都是生活习惯造成的，轻度高血压的话，平时养成良好的生活习惯，清淡饮食，不要吃辛辣刺激过于油腻的东西，适当锻炼身体，避免熬夜

      病情分析：
      你好这位朋友根据上述病情描述考虑这位朋友由于血压高引起上述表现
      指导意见：
      你好这位朋友建议你清淡饮食禁忌辛辣油腻生凉刺激性食物，多运动，控制饮食效果不佳建议口服马来酸依那普利叶酸片口服，定期测量血压！祝你健康快乐

      病情分析：
      你好，根据你的陈述，结合情况，说下血压具体值是多少的，低盐低脂饮食。
      指导意见：
      建议您平时按时服药，进一步明确下是否是高血压的，测清晨血压的，隔日的。
      以上是对“血压高出10怎么把血压降下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从提供的资料来分析，主要考虑是血压偏高的问题，这种情况下需要具体情况具体分析。
      指导意见：
      人在精神紧张、睡眠不好、生病等情况下都可能出现血压高的情况，这种情况可以自行恢复。因此年轻人偶然出现血压偏高的情况可以先观察一段时间，排除这些因素

      病情分析：
      你好！从你的描述来看，你的血压比正常高出十个毫米汞柱。
      指导意见：
      你好！像你的这个情况，你建议平常注意活动锻炼，减轻体重，低盐清淡饮食，动态监测血压。坚持2一3个月，可能血压就会恢复正常了。