医生最近一段时间睡眠很差

女 | 24岁 2018-11-22 11:07:44 3人回复来自贵阳市

健康咨询描述：医生您好，最近一段时间睡眠很差，平均每天四五个小时就自然醒了，而且也没有睡不着的情况发生，醒了就觉得没睡够但是睡不着了。除此之外吃东西还特别没有食欲，一天可能还吃不了一碗饭。除了这两种情况身体没有别的不适，请问这是什么原因造成的

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2018-11-22 11:12:59 我要投诉

你最近一段时间睡眠很差，每天只能睡四五个小时，然后就自然醒了，而且食欲也非常差。建议你服用药物，安神补脑液。多参加1些户外活动。多吃一些健胃消食的食物。比如长山药，山楂，小米粥。

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2018-11-22 11:10:23 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你现在应该是形成习惯了，也就是建立了固定的生物钟了，但是食欲不好应该是胃肠的问题，建议吃几次健胃消食片。

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2018-11-22 11:12:03 我要投诉

如果休息不好的话就会影响人的食欲。压力过大、紧张与兴奋都会影响睡眠的，如果心里有事总惦记就会导致睡眠浅。让自己放松，不要去关注睡眠时间。
以上是对“医生最近一段时间睡眠很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！