怎样可以阴道变紧　　

      大多数女性在产后都会出现阴道松弛的症状。所以你这种情况要考虑需要做一下提肛运动，每天坚持半小时。或者有条件的女性可以直接到医院做盆底康复训练。

      病情分析：
      你好，产后松弛多长时间了？去医院做盆底肌康复治疗了吗？现在有什么不舒服的症状
      指导意见：
      这种情况建议去医院做盆底肌康复训练，平时多做提肛动作，注意休息，不要劳累

      病情分析：
      你好，这种情况建议平时注意坚持锻炼盆底肌，锻炼缩阴缩肛动作
      指导意见：
      本身这种情况属于正常的分娩现象，一般不好恢复到原来状态，如果明显，只能手术处理
      以上是对“怎样可以阴道变紧　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的这种情况，如果你是刚生完孩子，那么你可以先养养身体，观察看看的！
      指导意见：
      一般这个是有修复期的。需要3个月到半年的时间呢。如果你生完孩子好几年了，那么需要去医院看看的。

      你好，目前根据你描述的情况，多数女性在生育分娩之后有阴道变得松弛的情况，你可以平时做收腹提肛的活动，每天可以多次动做，这样会帮助你提高阴道紧致的作用。

      病情分析：
      你好宝妈，很高兴为你解答！产后阴道松弛最好每日做提肛锻炼，或产后瑜伽锻炼。
      指导意见：
      建议：产后最好不要大便干燥，不要提拉重物。每日做做提肛锻炼三次，每次20分钟。如果效果不好则需要手术治疗。

      病情分析：
      你好！产后阴道松弛是需要一个过程慢慢恢复的。不要太担心了，要放松心情。
      指导意见：
      我建议你去医院检查一下，做个阴道紧缩术。经常练习提肛运动。平时注意卫生，性生活不要太频繁，同房后清洗外阴，不穿紧身内衣，勤换内裤等。
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      病情分析：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
      指导意见：
      1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
      3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。