身高165厘米,标准体重应该是60公斤,目前你不算胖了53
公斤,在标准体重之内。建议科学规律的生活,每日三餐,每餐主食不要超过150克,避免吃油炸的时候避免喝饮料,长期坚持运动,每天运动一小时以上。
晚上不吃饭,可以来控制体重吗?
尽量每餐都吃一些,否则对胃不好。
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