睡觉到半夜经常醒来，毫无征兆突然就会醒

女 | 17岁 2018-11-24 07:17:09 1人回复来自毕节市

健康咨询描述：睡觉到半夜经常醒来，毫无征兆突然就会醒，也不是做噩梦，一点到六点都会，最近都是一两点醒一次，然后五点五十又醒，不知道为什么

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:11:43 我要投诉

不用担心这个问题，这是生物钟的原因，有可能你长期在某一个时间醒来，哪天就是睡觉再晚也会在那个时间准时清醒，如果这个时间点对你的学习有利，那就不用调节了，反之，耍通过调生活规律来调节生物钟，清醒后可以什么都不想，过一会儿也就睡过去了，千万不可以有思想压力。

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