男科妇科产科儿科整形: 疾病百科药品百科医院大全性病频道热门问答咨询实录; 疾病症状手术检查食材医院专题分享; 寻医问药乳腺增生; 银屑病尖锐湿疣糖尿病肝硬化子宫肌瘤脑瘫血管瘤卵巢囊肿灰指甲肺结核月经不调甲亢

有问必答网 → 外科 → 骨科 → 足踝外科 → 确诊脚踝软组织损伤，到今天休息了三周

确诊脚踝软组织损伤，到今天休息了三周

男 | 19岁悬赏2个健康币 2018-11-28 11:45:19 2人回复来自

健康咨询描述：确诊脚踝软组织损伤，到今天休息了三周，瘀血已经消除，没有肿胀现象，日常走路和以前一样，但是慢跑会有点隐痛，想问还要多久才能正常运动，现在用什么方法调养脚踝呢？

投诉

其他类似问题

潘建华山东国欣颐养集团肥城医院主任护师擅长: 脊柱外科疾病围手术期护理；膝关节、髋关节人工置换围帮助网友：9512

微信扫一扫，随时问医生

2018-11-28 11:46:37 我要投诉

你好，伤筋动骨100天，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连。建议睡前艾叶，红花，盐，姜片，花椒热水煮开，加入温水泡脚，每天20分钟以上，逐渐增加活动量，完全恢复正常可能需要三个月左右。

2018-11-28 11:49 ask88189849sg 追问

请问肌腱筋膜粘连会自己恢复吗

2018-11-28 11:51医生回答：

你好，由于外伤后活动少导致，随着活动量的增加，会逐渐恢复正常。

2018-11-28 11:59 ask88189849sg 追问

请问这种伤需要三个月吗，因为当时在市医院的骨科医生跟我说大概一个月，恢复后参加球类运动可以吗

2018-11-28 12:01医生回答：

你好，只要没有骨折，一个月左右就可以正常的活动。

马成海河北省沧州中西医结合医院副主任医师擅长: 腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨帮助网友：29423称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-11-28 11:49:30 我要投诉

你好，很高兴为你解答，有片子吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑是软组织损伤，建议先冷敷，48小时后热敷，抬高患肢，慢慢恢复！

2018-11-28 11:52 ask88189849sg 追问

医院已经确诊没有伤到骨头，已经三周了，日常走路已经恢复正常，慢跑时会有轻微疼痛，只是想问问还需恢复多久

2018-11-28 11:52医生回答：

得三个月左右，有可能有韧带损伤，慢慢恢复

挂号科室：骨科

温馨提示：
不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。

软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：运动人群 常见症状：疼痛、淤血、肿胀、活动受限[详细] 是否医保：-- 治疗方法：保守治疗、药物治疗