心情特别烦躁，特容易发火

女 | 20岁 2018-12-02 00:07:19 3人回复来自未知

健康咨询描述：心情特别烦躁，特容易发火，别人说几句话就觉得在抬杠，晚上睡不着。感觉心总是堵的慌，心里有个石头一样，翻来覆去睡不着。一过两点彻底就睡不着了，就算睡着了，也睡不踏实。有时候头还会疼。

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曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-12-02 00:12:28 我要投诉

您好！根据您描述的这些情况，考虑焦虑症的可能，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，程度如何，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-12-02 00:14:50 我要投诉

你好！根据你所描述的情况考虑心理因素影响导致的情绪改变，需要及时调整心态，保持平和心境，遇事冷静思考，合理安排作息时间，保证规律睡眠。

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刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2018-12-02 00:13:11 我要投诉

你好！很高兴为你解答。根据你的描述属于精神因素，请问你生活中有什么大事发生吗，受到了刺激或严重的伤害吗？导致情绪焦虑烦躁，失眠。建议：放松心情，规律作息时间，保证充足的睡眠。遇事多与父母沟通，多与朋友交流，睡前热水泡脚，平躺轻度深呼吸，不要看手机！
以上是对“心情特别烦躁，特容易发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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