健康咨询描述: 没有任何症状,就是心里作用,之前看了些宣传片老是怀疑自己是不是得病了,晚上老是想这个事,
你说你老是怀疑自己有病,特别是晚上的时候会这样去想。这样的想对你的影响是什么?比如说对你的生活工作人际关系,特别是让你怎么看待你自己,这些影响是你可以接受的吗?
你好,你的这种情况是由于过于强化问题,胡思乱想所导致的。建议你要远离类似刺激的环境,多转移注意力,做一些让自己积极高兴的事情,有助于状态的好转,另外也建议您放松心情,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,利于您晚上提高睡眠质量更快入睡!
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