在星期六网上到星期天
男 | 22岁 2018-12-04 13:20:09
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来自未知
健康咨询描述： 在星期六网上到星期天，我睡的很晚三点才睡，时常这样，可能因为工作习惯缘故八九点还是自然醒了，醒来后感觉状态很差没精神，又有点睡不着，于是玩了会手机然后又睡了一觉，12点醒，这时就感觉睡饱了很舒服，还手淫了一下，然后起床后猛地感觉头晕脑胀很难受，出去走路都不稳，怀疑自己是着凉，毕竟外面明显降温了，了于是下午准备在被子里睡一觉出一身汗，然而完全睡不着，就躺在那玩玩手机到晚上突然感觉舒服多了，只有隐隐作痛但是基本清醒身体能好好控制了，以为基本好了。晚上多加一层被子然后睡觉睡得满身是汗，可是第二天到了晚上脑子还是有些轻微不适，虽然没影响，并且到现在一直这样，并且有时还有些轻微喘不上气就和跑步到极限的感觉一样，眼球往上特别痛些，使劲闭眼有点痛，晚上睡觉没加被子也是睡的满身是汗，半夜还醒来一次，每次醒来还要把被子打开让水份散发出去，不然都躺不下去了，不知道这一系列问题是一个病症还是很多病
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2018-12-04 14:15:02 我要投诉
根据你描述的情况看，你这种情况多数是因为睡眠不规律造成的。并且可能有一点轻微的感冒，所以平时一定要养成良好的休息睡眠规律。注意休息，多喝水，不要老是关注这些不舒适的感觉，学会顺其自然。
2018-12-04 14:14:05 我要投诉
晚上的作息时间要合理规划，就算睡得晚起的晚，看似睡眠时间够了，但是不合理，不能让大脑彻底的放松，所以说你的作息时间需要调整一下。
以上是对“在星期六网上到星期天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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