产后出现腰背痛的原因有:孕期激素作用、孕期腰背负荷增加、产后腹部松弛脂肪堆积、产后体型未恢复、产后缺乏运动及劳累等都会导致。核心力量训练有利于恢复腰痛,但要量力而行。及时纠正错误姿势(育儿姿势、坐姿、站姿),有利于预防腰痛发生。医生检查确认后,可在康复治疗师指导下开展科学力量训练。
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