昨晚上十二点多准备睡

男 | 23岁 2018-12-10 15:58:13 4人回复来自武汉市

健康咨询描述：昨晚上十二点多准备睡，很困但是睡不着，感觉过了很久才隐隐约约睡着了，还做了个恐怖片一样的噩梦，早上上班起得又很早，脑门隐隐作痛，后脑勺也有点疼，还时不时犯恶心，胸闷无法集中注意力…这是咋回事啊

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医生回复区

金贞子哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 猩红热，水痘，出血热，性病，各种肝病肝硬化，冠心病帮助网友：2841

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2018-12-10 16:05:58 我要投诉

你好，根据你的描述，这种情况与你休息不好有关，建议你不要熬夜，合理的安排作息时间，保证充足睡眠，同时要保证饮食规律，增加营养，这样才能保证机体健康。

2018-12-10 16:30 ask85138916g4 追问

躺着就是睡不着翻来覆去的，怎么办呀

2018-12-11 19:55医生回答：

每天睡觉时间不要过晚。

邱宗慧哈尔滨市第六医院主任护师擅长: 擅长各种甲型、乙型、丙型等肝炎，性病，艾滋病等护理帮助网友：16113

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2018-12-10 16:10:43 我要投诉

你好，不知道你最近是否有些焦虑，噩梦可能是因为你平时在担心有什么事情，建议你放松心情，多做户外运动，最好是做短暂的休息。

2018-12-10 16:31 ask85138916g4 追问

忍不住想这个想那个的，控制不住，越想越清醒，但是又很想睡

2018-12-10 16:58医生回答：

出去多做运动吧，会有效果的

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张文娟主治医师擅长: 熟悉临床内科常见病与多发病的诊断与治疗，如呼吸系统帮助网友：72250称赞：1193

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2018-12-10 16:05:26 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您介绍的情况，主要是睡眠质量不好，可以用养血清脑颗粒等调理
      指导意见：
      平时多喝水，适当加强营养，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，最好在晚上10点左右休息，适当锻炼身体
      以上是对“昨晚上十二点多准备睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！