健康咨询描述: 有脂肪肝,皮下脂肪会比肝周围的脂肪多。想要减掉皮下脂肪,每天晚上不吃晚餐能减的下来吗?
您好,详细看了您的描述和症状,不建议养成不吃晚餐的习惯,建议平时饮食注意,避免生冷硬辣及刺激油腻食物,多吃新鲜素菜和水果,少吃脂肪类食物,适当锻炼运动,适当饮水,每次八分饱即可。
病情分析:
你好,不吃晚饭是可以减肥的,建议1、不要吃高热量食物,如薯条,油炸之类。2、多锻炼,尤其是做一些拉伸练习,游泳也是不错的选择。
指导意见:
3、尽量不要熬夜。4、晚上少吃或者不吃食物,可以吃一些蔬菜之类,早上要吃饱。5、早上起来空腹喝一杯水,有利于新陈代谢。另外就是,训练完了以后不要立即进食和喝水,如果要喝可以和少量的淡盐水。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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