健康咨询描述: 2018年最后一个月我还是1米62左右,下个月就2019年了,我就18岁了。几周前我开始买了纯牛奶喝,每天也在23.00~23.40以内睡觉,也有每天运动如:打篮球、羽毛球、乒乓球。可还是感觉没什么长高的现象,理想能有170。请问我该怎么办?在线等,挺着急!!!
您好,身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关,您的这个年龄正常是处于生长发育期的,不要担心,您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情,保证睡眠,饮食上多吃新鲜蔬菜、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物,多喝牛奶,防止偏食,适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
你好,首先来说你的身高发育不太好。这种情况建议首先去医院检查一下骨骺线,如果没有闭合的话,再检查一下生长激素水平。如果骨骺线没有闭合,生长激素水平正常,主要注意以下几点:充足的睡眠,充足的营养,适当的运动锻炼。
以上是对“2018年最后一个月我还是1米62左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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