我是一名高中生今年高三

      您好！据您所述的情况在学业压力过大时，出现脑部高度紧张和消耗蛋白质等引起记忆力似乎有减退。建议您进行劳逸结合，同时定量服用优质蛋白和多食优质蛋白和坚果和香蕉愉悦水果等。

      导致这种情况的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、休息不好等。建议你平时在学习上不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。平时避免过于疲劳，在学习上可以适度劳逸结合。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。培养对学习的兴趣，提高注意力。

      18岁女生，最近一段时间记忆力下降，常走神，建议咨询者首先不要有什么心里负担，高三了学习压力重，我们应该把这种压力转为动力，同时可以去医院检查一下，是否有神经衰弱症状，如果有且排除器质性问题，建议及时找专业心理医生进行一对一，一起帮助你改变不合理认知，有针对性的帮助你。
      以上是对“我是一名高中生今年高三”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴为你解答，你的情况属于精神因素，与你的平时学习压力有关，与你的生活习惯和作息时间有关。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠。多吃水果蔬菜和坚果。

      你好，是你精神压力比较大了，放松一下有助缓解压力更好的学习，做好学习计划也很重要规律生活对身体是最基本的了，学习有高原期一说可能是身心也需要休息一下