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我现在怀孕10周，每次半夜起来上完厕所后

女 | 27岁 2018-12-18 18:23:12 2人回复来自广州市

健康咨询描述：你好，我现在怀孕10周，每次半夜起来上完厕所后，后半夜睡觉就翻来覆去的了！质量不好怎么办？

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2018-12-18 18:29:29 我要投诉

你好！孕期会因为身体不适导致宝妈精神紧张,睡不安稳导致夜里多梦,睡前可以试试喝杯热牛奶,用热水泡脚试试看,应该可以缓解一下，建议你放松心态，饮食均衡多样化，白天尽量不睡，顺其自然等待宝宝降生，祝健康好运！

吕淑芳副主任医师擅长: 不育症,流产,难产帮助网友：18192称赞：4

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2018-12-18 18:24:38 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述。怀孕十周，半夜起床后，上厕所以后翻来覆去睡不着。
      指导意见：
      这种情况需要自己调理。晚上睡前少喝水。上完厕所及时进入睡眠状态。不要胡思乱想调理心态。生活规律化，早睡早起，适当的运动。