前脚掌一弯就疼，又跑了2500米进行了蛙跳

      你好，根据你描述的情况，前脚掌弯曲时疼痛。这种症状大部分是由于足弓的韧带拉伤造成的。又跑2500米蛙跳足弓韧带损伤又加重，所以疼痛自然就加重了。建议近期内适当减少剧烈活动，慢慢会恢复的。
      

      考虑为足底跖腱膜炎，是由于在剧烈运动的过程中，跖腱膜反复收到牵拉的作用，引起的无菌性炎症。应该适当减少活动，局部可采取热敷进行治疗
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑应该是有足底筋膜的炎症，一般和劳损或者受风受寒有关
      指导意见：
      建议您首先应该减少活动，可以喷云南白药气雾剂，另外如果疼痛不缓解，可以去医院检查一下，必要时可以进行痛点的注射
      
      以上是对“前脚掌一弯就疼，又跑了2500米进行了蛙跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！