最近一年好像熬夜熬多了
男 | 15岁 2018-12-22 16:09:37
4人回复
来自杭州市
健康咨询描述： 最近一年好像熬夜熬多了，每天起码到10点才睡觉，一般11-12点，最近2点睡觉，几个月前就有上课想睡觉的感觉，且做点作业就感觉累不想做作业，听一会课就累，有时一觉醒来感觉腰酸背痛，就算9点睡觉，上课还是无法集中精神，累，体力不如以前了，感觉智力仿佛也下降了似得，思维没以前那么活跃了，而且不怎么想说话，有时熬夜感觉心脏也会有点痛。睡觉感觉睡11小时都不够
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医生回复区
2018-12-22 16:15:25 我要投诉
你好，根据你的情况描述，你现在主要是睡眠不好，身体疲劳，建议去医院检查一下是否身体有什么问题，如果身体正常，考虑你现在有学习压力太大了，建议放松一下自己，听听舒缓音乐缓解心情，参加集体活动，养成早睡早起的好习惯。
2018-12-22 16:10:21 我要投诉
你为什么要这么晚的熬夜呢？正常的睡觉时间应该是在晚上11点之前，这样才能保证人有充足的休息，才能保证人的身体各器官能够充足的休息，如果你经常熬夜的话，会对身体产生不良的影响。
2018-12-22 16:15:16 我要投诉
你好，根据你讲述的这种症状和情况，考虑长时间睡眠不足引发神经衰弱，生物钟紊乱，建议平时合理饮食，劳逸结合，多喝水，多吃蔬菜水果，按时作息，可以吃谷维素，维生素B1，安神补脑液进行调理。
以上是对“最近一年好像熬夜熬多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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