健康咨询描述: 我想问下,我颈椎反弓,椎体不稳,没事多仰头可以吗?都说让我多做手头抗阻练习,请问多看天空抬头是不是也算增加后脖子的肌肉力量了?
病情分析:
你好,根据你的情况可知颈椎反弓,不稳,考虑是颈椎病,这些动作可以的。
指导意见:
建议:平时注意休息,不要熬夜,不要受累,不要受凉,不要长时间低头,不要枕高枕头,可以每天做仰脖动作,枕个颈椎枕,需要坚持,希望能帮助你。
您好,我每天没事多仰头,直到脖子酸了在放下来,只做仰头望天动作也可以起到增加后脖子肌肉力量的效果吧?
可以的,长期仰脖动作有可能让反弓颈椎恢复一些,但要坚持,希望能帮助你。
指导意见:
你好,根据你的描述的情况,目前考虑是颈椎反弓的现象,一般主要是由于长时间低头看书玩手机或者工作,或者颈椎退变导致的这种情况,可以多进行仰头运动,如放风筝羽毛球等运动,可以进行颈椎的力量的锻炼。
您好,我现在诊断为椎动脉型颈椎病,现在每天都会头晕,请问这种情况还可以打羽毛球或者游泳吗?肌肉力量增加了是不是就不会压迫血管了?
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