感觉心情变化很大，很烦躁

      如果最近心情变化很大，而且非常的烦躁，还抽烟喝酒，感觉活得很别扭，这种情况有可能是有焦虑症或者是有躁狂，当然首先要看看是不是最近有个特别不顺心的事，要经常和朋友家人多沟通，多参加集体活动，要放松心情，不要钻牛角尖，另外也可以检查一下甲状腺功能，看看有没有甲状腺功能亢进。

      指导意见：
      这种情况是一个心理问题导致的，另外就是神经症，也是心理精神疾病的一种，多是压力大，心情不好，休息不好等诱发的一种心理问题，可以做认知行为疗法，就可以改善

      针对这种情况，建议你先尝试找一下问题的原因，也就是说从何时开始出现这样的状态，是否由于什么事件的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量保持心态平和。可以培养一些积极的兴趣爱好，适度增强体育锻炼。在有负面情绪出现时，通过一些健康的方式去发泄，如大喊、唱歌、运动、找人倾诉等，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      以上是对“感觉心情变化很大，很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你描述的症状来看你可能患有抑郁情绪了！建议不要整天待在家里！要多参加团体活动，和朋友交流发展人际交往圈，做些自己感兴趣爱好的事情！

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，不是不是烟酒成瘾了，忽然间不吸烟不喝酒了感觉生活很没意思了，心里空唠唠的，不是什么征兆，是不习惯，戒掉烟酒就好了。

      病情分析：
      你好，焦虑，可能每个人都曾经会有过急性焦虑，烦躁的这个症状，建议你自我放松，从紧张情绪中解脱出来，多与朋友家人沟通交流，多做户外运动。
      指导意见：
      建议你规律作息，按时吃饭，多吃新鲜蔬菜，水果，增加自己的自信，多多学习生活工作相关的东西，调整自己的心情，戒烟酒，你适合自己的方式多做运动，比喻步行啊，练瑜伽，太极拳。祝天天好心情！