如何快速减掉腹部赘肉

男 | 20岁 2018-12-26 23:49:43 3人回复来自广州市

健康咨询描述：如何快速减掉腹部赘肉，减肥，以前饮啤酒多，现在戒掉了，还是很多肉，脸也是

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李臻盂县人民医院主管护师擅长: 咳嗽支气管炎，慢性阻塞性肺病，高血压，糖尿病，胃十帮助网友：1541

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2018-12-26 23:59:02 我要投诉

      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题，也不知道你的身高体重，腹部赘肉，以前喝脾酒！
      指导意见：
      建议，坚持跑步，每天40分钟，做俯卧撑，每天100个，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，不喝碳酸饮料。

2018-12-27 00:17 ask887832425y 追问

高165，重140。平时站着不明显，坐下就很明显，没有药品可以的吗？

2018-12-27 00:22医生回答：

你好，你的体质指数是25.6超重，建议管住嘴迈开腿，减7一8片就是标准身材了。

刘水英忻州市人民医院副主任护师擅长: 成人腹股沟斜疝,肠胃炎,软组织损伤,急性上呼吸道感帮助网友：2714

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2018-12-26 23:59:15 我要投诉

首先从饮食控制做起，减少主食的量，增加蛋白质及蔬菜，增加运动量，比如跑步，仰卧起坐，游泳或汽车，必须持之以恒，多饮白开水

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涂德蓉淮北市人民医院主管护师擅长: 生殖器疱疹,荨麻疹,梅毒,淋病,湿疹,痤疮,足癣, 帮助网友：2577

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2018-12-26 23:54:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是控制饮食，加强运动锻炼，如每天坚持做呼啦圈和跑步。
      指导意见：
      平时作息要有规律，劳逸结合，健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持锻炼，持之以恒。
      以上是对“如何快速减掉腹部赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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