健康咨询描述: 医生您好,患有强直性脊柱炎有什么样的锻炼办法?腰脱,后背脊柱疼,腰疼,脖子肩膀疼,整个后背没好地方,可以锻炼吗?
想得到怎样的帮助:强直有什么样的锻炼办法?
以下意见仅供参考。建议医院就诊检查治疗。患有强直性脊柱炎,最好的锻炼方法就是游泳,可以锻炼到全身的肌肉。以及脊柱的活动。如果没有条件游泳,也应加强腰背肌锻炼。并保持颈胸腰椎的活动度。
对于强直性脊柱炎的患者,由于目前缺乏特效药物,没有办法根治,因此,除了正常的止痛消除炎症反应治疗以外,主要还是要注意加强腰部的保护。避免腰部受凉,避免腰部的剧烈活动,避免重体力劳动,避免久坐久立。最好的锻炼方式就是一些比较舒缓的运动,和腰部受力比较小的运动,比如说游泳,太极拳之类的。
强直性脊柱炎患者可能由于各种条件限制无法进行活动,但是由于功能锻炼的必要性,患者可以背靠墙站好,肩膀、臀部靠墙,脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口,后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂,但肘部不要弯曲。尽量向上伸展,但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵,大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松,每日重复数次,可有效改善脊柱功能状态。
以上是对“强直有什么样的锻炼办法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病,可以口服依托考昔片抗炎止疼治疗,慢作用抗风湿药物如沙利度胺等长期治疗。条件允许可以用生物制剂如恩利等治疗的。病情稳定后,可以跑步,瑜伽,太极拳等运动
病情分析:
你好,根据你的病情描述,我基本上清楚了。强直性脊柱炎的病情是个复杂的病情。早期表现多是腰腿疼的病情,如不坚持系统治疗,会留下脊柱畸形,影响生活质量。平时多吃蛋白质丰富的食物,勿剧烈运动。但要保持正确的姿势,游泳、多做拉伸运动。
指导意见:
建议你,不要过度紧张不安,要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿,避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势,多吃蔬菜水果,提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动,腰背肌核心肌功能锻炼。
对于强直性脊柱炎的治疗,建议使用生物制剂益赛普配合中医的督灸疗法,效果是非常好的。另外如果能够配合中药汤剂的话,效果会更好,一定要注意多做功能锻炼,加强功能锻炼。锻炼的话可以使用平板支撑,小飞燕等锻炼方式。
你好,强直性脊椎炎强直性脊柱炎患者可以进行散步、俯卧撑等简单的肢体运动;患者也可进行深呼吸、扩胸运动等维持胸廓活动度的运动;患者还可用游泳的运动方式来保持肢体、扩胸以及维持正常的生理曲度;患者还可进行颈、腰各个方向的运动、转动等保持脊柱活动度的运动。
强直性脊柱炎都有一个治疗的过程,我们首先要做好确诊工作,再制定治疗方案,然后再进行治疗。不同的病情,治疗方式也是不一样的,首先建议患者不要盲目的治疗,以免加重病情
以上是对“强直有什么样的锻炼办法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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