健康咨询描述: 这两年想减肥,时不时吃完饭就催吐,这两个月吃完饭就催吐,然后这短时间吃完饭就觉得恶心,非得吐出一点才好受,吃的也越来越少了,还没吃几口就饱了,这还能变回来吗
病情分析:
你好,很高兴能回答你提出的问题,根据你的描述你想减肥用催吐的方法,现在吃的越来越少,请问你体重减了吗?
指导意见:
建议你最好不用这种方法减肥,根据你的描述如果得了厌食症就不好了,会对身体造成伤害,建议你多运动,吃完饭别想别的出去走走,如果越来越厉害还是去医院就诊。
体重下降还是比较明显的,不到两星期从51到46,因为比较爱吃,所以控制不住嘴,就只能想到催吐,也试过两星期健康饮食,什么鸡胸肉蔬菜鸡蛋脱脂牛奶,效果不理想,除了催吐掉的快
你的体重不胖啊,不用减肥了,一定要管住嘴迈开腿,除了3餐正常以外,不要吃零食,如果时间长改变不了得厌食症就不好了。
好的,谢谢医生
不用客气,希望我的回答对你有帮助,一定记得多运动。
这种做法会得厌食症,建议放松心情,保持良好心态,规律饮食均衡营养,如体重超标需要限制高脂高热量食物,如油炸食品过多肉类等都要限制进食,多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感,粮食类食物定量进食每天四两左右,三餐平均分配,每天一两瘦肉,可以再进食一个鸡蛋或一包牛奶,饥饿时可以进食黄瓜萝卜西红柿到低热量食物,小量进食水果,适当运动。逐步把体重控制好,减肥时每月减重大约2kg就行。不能过度节食,也不能减重过快。体重正常就维持正常体重就行。长期坚持。
那我155现在46kg,体重维持多少好呢,就是大腿肉多,而且不知道咋减
按照身高155cm计算,你的标准体重是50kg,你的体重是正常偏低的,所以不用减肥,至于局部偏胖,可以通过运动进行调整,如散步游泳,瑜伽等,也可以试试弹力裤。
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