情绪低落，悲观忧愁，胡思乱想
健康咨询描述： 情绪低落，悲观忧愁，胡思乱想，进而致严重失眠，大便无力，严重便秘，口干口气重，舌苔重有齿痕，头发枯黄，精神及健康很差。吃着西药，但心情，失眠，便秘改善不大。请救救我，微信
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您好，看了叙述分析，考虑身体湿气太重，这种情况也不是最近形成的。湿气久了就转为热，建议注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠.坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果，保持良好心态。少吃生冷辛辣油腻食物，避免情况有大的波动，可吃健脾利湿去虚火的中药治疗。
那健脾利湿去虚火的中药具体有哪些呢？
人参健脾丸、参苓白术丸、归脾丸等，还要注意平时一定要清淡饮食不要服用辛辣刺激食物！
你好，每个人都会随着年龄的增长，器官功能的退化，会出现各式各样的不舒服的症状。你情绪低落，失眠，便秘，口气重，精神状态差，建议去医院做一些检查，医生会根据你的症状进行一些对症处理。养成规律生活习惯，每天进行运动锻炼，增强体质，改善睡眠质量，有利于身体健康。
你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有强迫性思维强迫症、焦虑症的可能，另外还有植物神经功能紊乱的情况，建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居，平时要多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果，适当加强户外运动锻炼，可以服用一下谷维素加以治疗。希望你最好抽时间到当地正规医院心理科看一下医生。
以上是对“情绪低落，悲观忧愁，胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我之前去医院看了，诊断为抑郁，也一直在吃药，只是用药私聊出现严重便秘，另外失眠症状这段时间有些反复。关键情绪改变不大，我也知道目前很多症状都和情绪低落有关系。可是心情总高兴不起来，也尝试听相声，小品等方法，效果不大。我现在就想从改善便秘入手，感觉整个循环系统都出现了问题。
你好，针对你便秘的情况，这是属于消化系统消化吸收功能出现了问题，建议你要坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
你好，根据描述，你是有些抑郁和神经衰弱的症状，建议选择适合自己的运动项目，或跑步，强健身体，放松大脑紧张肌肉，缓解压力，避免胡思乱想，合理安排作息，多食蔬菜水果，睡觉前做全身肌肉放松练习提高睡眠质量。必要时到当地心理咨询机构做催眠或意象找到根源，对症处理。祝开心！
我也是绝对我神经总是紧绷着，成天总想着自己身上的疾病，总觉得这也疼那也疼，浑身不舒服，再加上上下不通，堵的很。这应该是肝气郁结的症状吧！求老师们指导
嗯，任何身体不适都与情绪有很大关系，有负面情绪压抑，气流也不通会淤积，会痛，所以保持心情愉悦，身体自然就会好很多。还是建议及时宣泄负面情绪。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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