半夜睡觉自己的身体老是会动

男 | 23岁 2019-01-01 22:56:08 4人回复来自杭州市

健康咨询描述：半夜睡觉自己的身体老是会动，一小时能动了10次左右，这个正常吗，中途我自己是没感觉的，我是觉得一觉到天亮的，醒后的感觉不好不差吧，只能说一般般，平时压力也不大。

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徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2019-01-01 22:58:44 我要投诉

指导意见：
从以上情况开始分析，主要表现为自己感觉到在睡眠过程中有身体的翻动并且自己感觉睡眠质量一般，个人分析需要考虑可能是睡眠质量不佳和睡眠深度不足，建议可以查多导睡眠监测

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2019-01-01 23:04:22 我要投诉

你好，根据你描述的情况，这个应该是属于正常的情况，睡眠中会自我调整一些不舒适的体位的，不要过多紧张，造成心理压力增大。要注意放松心情，自我减压。

靳秀英平遥县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁，焦虑，强迫。夫妻关系，青少年成长咨询。情感挽帮助网友：5422称赞：2

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2019-01-01 23:02:40 我要投诉

你好，很高兴为你解答，你上面描述的这个情况，属于睡眠质量差，睡不稳，建议你，补充点营养脑神经的谷维素，维生素B1和安生补脑液，可能就会睡的踏实一些，睡眠质量就会好点。
以上是对“半夜睡觉自己的身体老是会动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

崔亚玲二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：21958称赞：6

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2019-01-01 23:08:49 我要投诉

睡觉时身体老是动，是怎么个动法？这种情况多久了？如果第二天没什么异常情况，身体，精神等都如以往一样，没有什么明显变化，就不要太在意。太在意了，不是问题也就成了问题。