18年12月24号扫墓登山约70一80米

      你好！根据你的病情描述，是登山疲劳引起的腰部不适！建议你去专科医院拍x光片或ct，明确诊断，对症治疗！腰间盘突出可以有下肢的痛麻感！平卧硬板床、侧身起床、佩戴腰围、热敷，必要时牵引按摩！避免久坐、避免拎重物！祝你早日康复！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，在几天前登山后出现小腿肚肌肉疼痛，经针灸理疗加重，左脚低麻木无知觉。
      指导意见：
      这种情况考虑是一个腰椎间盘突出压迫神经根卡压所致麻木，建议到医院进行腰椎CT扫描一下，在做进一步治疗。