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便秘严重，几个小时都不行

女 | 23岁 2019-01-02 08:48:28 1人回复来自

健康咨询描述：便秘严重，几个小时都不行。能先快速解决一下吗，尽力避免用开塞露。之后怎么调理呢

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2022-11-07 19:48:56 我要投诉

你好，根据你的描述你有便秘，建议服用果导片。日常注意多喝水，保证每天喝水在2000毫升以上，可稀释肠道粪便，以利大便排出，每天坚持吃一根香蕉一个苹果，多吃新鲜蔬菜水果等。每晚睡前可喝蜂蜜水以及配合下腹部顺时针按摩15-20分钟可促进排便。日常注意加强体育锻炼，促进胃肠蠕动。

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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