您好,很高兴为您提供咨询,失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息,建议你平时一定要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,按时作息,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康。
睡了2天2夜还想睡觉,
一定要多运动,因为运动才能促进神经递质的传递,让心情更加愉悦,才能够修复受损的植物神经,分泌大脑所需要的营养五羟色胺。
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