腰椎疼，一个月前不知道健身还是久坐玩电脑的原因腰椎

      这种情况考虑为腰背肌筋膜炎，与外伤、劳损、受凉有关。建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服腰痛宁胶囊及西乐葆及治疗。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况，平常一定要注意劳逸结合，不要长时间保持一个姿势。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
      

      你好，根据你的描述，请您不用太紧张，平常可以多活动一下。必要的话可以进行按摩，慢慢的调理调理看看。希望我的回答可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会在爱爱医真诚回复。
      
      以上是对“腰椎疼，一个月前不知道健身还是久坐玩电脑的原因腰椎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你以上所描述的这个情况，为患有腰椎间盘膨出。
      指导意见：
      腰椎间盘膨出是较轻的一种，症状不明显可以口服服药物及针灸理疗治疗。平时注意休息，避免劳累受凉，避免久坐，睡硬板床，锻炼腰背肌增加腰部力量。