很久没有跑步突然进行5000m比赛跑完后大腿内外肌

      你这种情况很可能是剧烈运动后引起的肌纤维织炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要揉按患处，尽量减少负重，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你，您这种情况通常是考虑由于长时间没有运动，突然间剧烈的运动所引起的上述症状。建议你卧床休息，局部可以适当的热敷，减少活动。症状一般一周左右就会有明显的缓解的，别担心。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，你，您这种情况通常是考虑由于长时间没有运动，突然间剧烈的运动所引起的上述症状。建议你卧床休息，局部可以适当的热敷，减少活动。症状一般一周左右就会有明显的缓解的，别担心。