健康咨询描述: 从七岁开始手淫现在已经九年断断续续的最近学习状态很长效果也不好而且一年差不多只长高3厘米十六岁才一六四五很害怕自己长不高每天都很害怕怎么办
你好,因为现在正是生长发育期,也正是长个子的事情,一定要戒掉手淫,把所有精力都用在学习上按时休息,不要熬夜,多吃点营养的食物,加强锻炼身体都有利于身高的发育。
你才16岁,应该还有长高的希望,可以医院拍片检查骨龄,看骨骺端有没有闭合,如果没有闭合有长高的可能,建议加强营养,多吃含钙多的食物,多打篮球羽毛球,注意休息。
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