健康咨询描述: 医生,,因为前几年过度熬夜,现在导致神经衰弱,思维能力等特别不好,有点中度或重度抑郁,现在我38岁,不知道现在还有办法补救
针对神经衰弱,建议你在医生的指导下服用谷维素和维生素b1加以调节。针对抑郁症,最好去正规医院的心理门诊进行详细检查,根据病情在医生的指导下对症接受治疗。平时不要给自己太大的精神压力,尽量保持心态平和。遇事多想其积极的一面,多与人沟通交流,多做一些让自己感到轻松愉快的事情。另外,也可培养一些积极的兴趣爱好,坚持适度的体育锻炼来帮助缓解抑郁症状。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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