健康咨询描述: 请问在跑步机上6的速度跟6的坡度走八十分钟,外加四十分钟无氧运动,有用吗
病情分析:
有一定的运动量,对于减重是有作用的,需要观察心率和血氧饱和度的情况
指导意见:
可以先速度慢一些,5的速度,然后适当一段,加速快走。如果心率加快需要适当的休息,避免过于劳累,不利于健康。
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