怎么样才能让阴道缩紧

      你描述的情况是自然分娩后，阴道松弛，平时注意多运动，做提肛缩阴运动，每天坚持2—3次，每次15分钟，长期坚持一段时间有效果的。还有可以做缩阴手术，但手术有风险。

      女性分娩以后都会存在阴道松存在的现象，主要是由于阴道周围的括约肌受到牵拉，引起的松弛。大多数产后可以进行提肛收阴的练习逐渐恢复，也可以做凯格尔运动。

      病情分析：
      您好！根据你所描述的症状分析，您的情况考虑是阴道松弛的症状。
      指导意见：
      建议您可以去医院私密整形外科就诊，可以做专科检查明确松弛的程度，然后做阴道紧缩手术治疗。
      以上是对“怎么样才能让阴道缩紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你上述描述情况来看，胎儿经过产道后会导致阴道松弛
      指导意见：
      建议：通过身体锻炼进行局部肌肉改善，可以练习盆底肌加强，还可以通过缩阴球锻炼

      病情分析：您好，根据您描述的情况，建议您可以考虑通过缩阴锻炼俩改善，如做提肛运动在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。或者做收缩运动，具体方法是：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
      指导意见：如果松弛得比较严重，可以考虑进行阴道紧缩手术，手术注意要避开哺乳期，月经彻底干净后方可进行手术。