跳舞的时候不小心拉到筋了

      肌肉拉伤和韧带拉伤以后恢复比较慢，平时需要注意避免疼痛的姿势，减少负重，一般情况下一个星期左右会逐渐好转自愈，以后注意跳舞动作幅度不要太大
      

      根据您上传的资料，跳舞以后出现肌肉的拉伤，一般要求48小时之内可以进行冷敷，缓解疼痛。48小时以后可以热敷或者外用活血化瘀的膏药，促进无菌炎症的吸收。也可以口服止痛药物，比如双氯芬酸钠。
      

      病情分析：
      你好！跳舞的时候不小心拉到筋了，24小时内冰敷，制动，整个腿十分酸疼，减少走动
      指导意见：
      建议到正规医院进行拍片检查，平时跳舞时，要做好准备活动，拉伸一下身体，活动开了才能开始跳舞
      
      以上是对“跳舞的时候不小心拉到筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你这是拉伤了，现在应该注意休息，可以喷云南白药气雾剂.
      指导意见：
      肌肉拉伤应注意休息，在患处喷云南白药气雾剂，急性期先喷白色瓶子的保险液，然后喷红色瓶子的.如症状持续不缓解，建议应该及时去当地正规医院就诊.